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Prenez rendez-vous avec un professionnel de la nutrition, afin d’établir un plan nutritionnel adapté à votre style de vie qui vous aidera à maintenir de saines habitudes d’alimentation.
Apprenez à cuisiner autrement et à mieux manger. Que ce soit en ligne, à domicile ou dans leurs locaux, des chefs vous proposent des recettes et des conseils. Vous cuisinerez des plats santé plus efficacement que jamais.
Découvrez de nouveaux apprentissages pour vous aider à mieux comprendre à quel point la nutrition joue un rôle important pour maintenir un mode de vie équilibré.
Commandez des bons repas fraîchement préparés à chaque semaine pour vous assurer de manger des repas à base d’aliments frais et profitables pour la santé.
Trouvez de l’inspiration pour cuisiner des nouvelles recettes qui plairont à vos papilles et qui conviendront à toute la famille.
Cuisiner est bien plus agréable avec les bons outils de cuisine. Découvrez une vaste gamme de couteaux, batteries de cuisine, petits électroménagers, etc.
Effectuez un suivi de vos habitudes alimentaires afin de garder le cap sur vos objectifs. Planificateur hebdomadaire, applications mobiles, etc.
Assurez-vous d’obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin. Certains compléments alimentaires peuvent vous aider à assimiler certaines vitamines manquantes dans votre alimentation.
Trouvez facilement des ingrédients et des aliments convenant à certains régimes spécifiques: Kéto, sans gluten, sans lactose, etc.
Sauvez du temps en cuisine sans compromis sur la qualité. Les boîtes-repas peuvent vous aider à découvrir toutes sortes de recettes santé et variées
Optez pour des bons plats santé à saveur maison qui vous permettront de manger des repas nutritifs et équilibrés.
Certaines personnes sont aux prises avec des troubles alimentaires qui peuvent avoir des conséquences graves sur la santé. Ils peuvent être difficiles à détecter, car les personnes qui en souffrent ne considèrent que très rarement qu’elles vivent avec un trouble de l’alimentation. La honte, la culpabilité ou la gêne peuvent également les empêcher de demander de l’aide, préférant cacher à tous qu’il y a bel et bien un problème.
Pourtant, de l’aide est disponible et il est possible de s’en sortir. En discuter avec une personne de confiance peut être le premier pas vers la guérison. Une rencontre avec un nutritionniste ou avec un thérapeute peut également faire partie des étapes à franchir afin de reprendre le contrôle sur son alimentation.
Il faut réapprendre à s’alimenter correctement. Les aliments ne sont pas divisés en catégories: bons ou mauvais. Tout est une question d’équilibre et de modération. Il est possible de bien manger et de dévier de sa trajectoire une fois de temps en temps, sans se sentir coupable.
Ligne d’écoute ANEB Québec :
Les bienfaits de cuisiner à la maison sont multiples. Vous pouvez utiliser des produits frais et locaux, ce qui vous permet de contrôler les ingrédients qui entrent dans la composition de vos repas. Cela vous permet également de réduire la quantité de sucre, de sel et d’additifs qui sont néfastes pour la santé et pourtant présents en quantité industrielle dans les plats congelés ou dans les repas de fastfood.
Avec un peu d’organisation et le bon matériel, préparer ses repas à la maison peut devenir une réelle source de plaisir. La nourriture rassemble! Alors pourquoi ne pas en profiter pour impliquer tous les membres de la famille dans la préparation des repas? Inculquer à vos enfants les bons réflexes alimentaires est une base qui leur servira toute leur vie. Passer de bons moments en famille est de plus en plus ardu à cause de la routine et des horaires surchargés. Retrouver le plaisir de cuisiner en famille est donc un excellent moyen de joindre l’utile à l’agréable.
Cuisiner à la maison vous permet de cuisiner des repas goûteux, variés et de manger moins d’aliments transformés. Vous économiserez beaucoup d’argent en préparant non seulement vos repas, mais également les desserts et les collations. Vous pouvez aussi plus facilement contrôler vos portions et ainsi éviter le gaspillage ou de manger plus qu’il n’est nécessaire.
Amusez-vous avec les couleurs et les saveurs pour rendre vos assiettes attrayantes et savoureuses. Et profitez de bons repas en famille et entre amis, car cuisiner, c’est aussi partager des moments privilégiés avec ceux que vous aimez.
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